719高血压从源头预防-太仓环境检测【太仓第三方网】
高血压从源头预防-太仓环境检测【太仓第三方网】
1、吃饭避免过饱
饮食安排应少量多餐，也要避免过饱，保持体重在正常水平往往会让血压的控制变得更加容易。太仓空气检测/太仓室内空气检测/空气检测/太仓环境检测/太仓室内环境检测/环境检测/太仓三废检测/太仓废水检测/太仓废气检测/太仓作业场所检测/太仓甲醛检测/太仓第三方检测/【太仓第三方网】：http://www.tcdsfw.com/index.asp（电话：0512-68321415）
2、钙很重要
钙不仅可以维持骨头的强健有力，软组织也同样需要它，适当的钙营养可以保持血压的稳定。其作用机制是钙能抑制甲状旁腺分泌一种致高血压因子。
3、高钾控血压
富钾食物在食谱中经常“露面”不仅直接有益于血压控制，还可以避免某些降压药副作用。
知己知彼，才能百战百胜。当然要记得，治疗高血压不要自己买药治疗或者相信什么偏方，一定要去医院看病，遵医嘱治疗。
--------------------------------来源：360健康
